Yoga- oder Pilates-Kurs auf Teneriffa

Pilates-Kurse lehren ein System kontrollierter Übungen, die den Geist beschäftigen und den ganzen Körper trainieren. Die Mischung aus Kraft- und Beweglichkeitstraining verbessert die Körperhaltung, reduziert Stress und schafft lange, schlanke Muskeln ohne starken Muskelaufbau. Pilates hat einen ausgewogenen Ansatz, so dass keine Muskelgruppe überbeansprucht wird und der Körper sich als effizientes, ganzheitliches System beim Sport und täglichen Aktivitäten bewegt.
Unsere Pilates-Kurse finden im Freien auf der Wiese nahe dem Strand statt.
BodyART ist ein intensives, ganzheitliches, funktionelles Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Atmung kombiniert. Basierend auf den Prinzipien von Yin und Yang und den 5 Elementen, schafft das BodyArt-Training eine Dynamik zwischen Aktivität und Passivität, Spannung und Entspannung. Es beeinflusst und balanciert jeden Teilnehmer in seinen individuellen Bedürfnissen, während er ein hartes, aber energiespendendes Barfuß-Training absolviert. BodyArt-Training wurde als bestes internationales Konzept mit dem ECA OBOW-Preis in New York ausgezeichnet.
Yoga-Kurse sind beruhigend und stresslindernd und dehnen und stärken den Körper langsam. Der Schwerpunkt liegt auf der Sensibilisierung für Atmung und den Körper. Asanas werden in einem langsameren Tempo mit viel Aufmerksamkeit auf Ausrichtung und Details praktiziert. Die Kurse sind empfehlenswert für Personen aller Stufen, die nach einem sanften, entspannenden und stärkenden Erlebnis suchen, besonders für Yoga-Anfänger oder Personen mit speziellen Problemen oder Verletzungen.